अनन्या पांडेय जैसी खूबसूरती और फिटनेस पाने के लिए क्या करें
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Beauty and fitness secrets of Ananya Pandey

अनन्या पांडेय बॉलीवुड की एक ऐसी हीरोइन हैं, जिन्होंने अपनी पहली फिल्म से ही लोगों के दिलों में जगह बना ली है। लड़के तो लड़के, यहां तक कि लड़कियां भी उनकी खूबसूरती की कायल हो गई हैं। ऐसे में आप ये जरूर जानना चाहते होंगे कि आखिरकार इस छोटी सी उम्र में वे खुद को कैसे मेंटेन कर रही हैं। तो आइए हम आपको उनकी खूबसूरती और फिटनेस के राज़ बताते हैं, ताकि आप भी उन्हीं की तरह खूबसूरत और फिट बन सकें।

अनन्या पांडेय के खास ब्यूटी टिप्स

  • अनन्या अपनी त्वचा पर सिर्फ नेचुरल चीज़ों का ही इस्तेमाल करती हैं।
  • ग्लोइंग स्किन के लिए वह सुबह उठकर सबसे पहले गर्म पानी पीती हैं, उसके बाद अपने मुंह को साफ पानी से अच्छी तरह धोती हैं। मुंह धोने के बाद अच्छी क्वालिटी का मॉश्चराइज़र लगाती हैं, ताकि स्किन रूखी न रहे।
  • वे नियमित रूप से ग्लोइंग स्किन पाने के लिए चेहरे में हल्दी, शहद और दही लगाती हैं।
  • साथ ही वे गर्मियों में अपनी त्वचा को गर्मी से बचाने के लिए गुलाब जल स्प्रे का भी इस्तेमाल करती हैं। गुलाब जल गर्मियों में स्किन को जलन और खुजली से बचाता है और साथ ही ठंडक भी पहुंचाता है।

अनन्या पांडेय के खास फिटनेस टिप्स

  • अनन्या का फिटनेस मंत्र है “फिटनेस को अपने जीवन का तरीका बनाएं”।
  • ताजा, स्वस्थ और पौष्टिक आहार लें।
  • फिटनेस का अर्थ स्लिम होना नहीं है, वास्तव में इंसान को अंदर से स्वस्थ होना चाहिए।
  • वे अपनी दिनचर्या में खुद को फिट और स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से वर्कआउट करती हैं।
  • फिट और स्वस्थ रहने के लिए, लोगों को सिर्फ आहार और व्यायाम पर भरोसा नहीं करना चाहिए, बल्कि अपनी दिनचर्या में कुछ खेल भी शामिल करने चाहिए।
  • डांस करने से भी काफी लाभ मिलता है, क्योंकि यह अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करने में मदद करता है।
  • संतुलित आहार और पर्याप्त नींद के साथ भरपूर पानी का सेवन करने से सौंदर्य के साथ साथ अद्भुत फिटनेस भी हासिल की जा सकती है।

अनन्या पांडेय का डाइट प्लान

खाने पीने के मामले में अनन्या पांडेय संतुलित और नियंत्रित आहार को अहमियत देती हैं। वह ताज़ा और हेल्दी डाइट लेना पसंद करती हैं। साथ ही, जंक फूड, मसालेदार भोजन और तैलीय पदार्थों से बचती हैं।

  • वह अपने दिन की शुरुआत ग्रीन जूस से करती हैं, जिसमें बहुत सारा पानी, अजवाइन और अन्य हरी सब्जियाँ शामिल होती हैं। यह उनके सिस्टम को डिटॉक्स करता है और उन्हें तरोताजा महसूस कराता है।
  • सुबह का नाश्ता: दो अंडे के साथ कम वसा वाला दूध या दक्षिण भारतीय व्यंजन जैसे उपमा, इडली, डोसा।
  • दोपहर का भोजन: 2 किस्म की रोटी, ग्रील्ड मछली और ताजी सब्जी
  • इवनिंग स्नैक्स: नट्स और फिल्टर कॉफी
  • रात का भोजन: रोटी, सब्जी और ताजा सलाद
  • वह हर दो घंटे में ताजे मौसमी फल (अंगूर और आम) या प्राकृतिक ताजा जूस या नारियल पानी लेना पसंद करती हैं।

अस्वीकरण (Disclaimer):

इस वेबसाइट पर प्रकाशित स्वास्थ्य संबंधी जानकारियां केवल सूचनात्मक उद्देश्य के लिए हैं और ये पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं। यदि आप किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं या ऐसी किसी समस्या का आपको संदेह है, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक या अन्य उपयुक्त चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आप किसी हेल्थ इमरजेंसी का सामना कर रहे हैं या इसका आपको संदेह है, तो कृपया अपने नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाएं।

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