Exercise for Normal Delivery during Pregnancy in Hindi
इस वीडियो में हमारी एक्सपर्ट आपको बता रही हैं कि प्रेगनेंसी के दौरान कौन से योग और व्यायाम करना चाहिए ताकि नॉर्मल डिलीवरी हो सके। ध्यान रहे कि प्रसव पूर्व योग कक्षा में प्रशिक्षक आपकी गर्भावस्था के चरण के अनुसार आसनों में बदलाव करते हैं। गर्भावस्था के दौरान सभी #योगासन सुरक्षित नहीं हैं। कुछ में आपके शरीर का संतुलन बिगड़ सकता है और गिरने का जोखिम रहता है। वहीं, कुछ आसनों में आपको इस तरह मुड़ना या घूमना पड़ सकता है, जो कि गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं माना जाता। तो आइए देखते हैं यह बेहद उपयोगी वीडियो।
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