Copper benefits, daily requirements and sources in Hindi
पौष्टिक आहार सीरीज के इस वीडियो में हमारी न्यूट्रीशनिस्ट बता रही हैं आहार में कॉपर के फायदे यानी तांबा धातु के फायदे के बारे में। इसमें आप जानेंगे, कि एक स्वस्थ पुरुष और स्त्री को अपने आहार में हर रोज़ कितने तांबे यानी कॉपर की जरूरत होती है? प्रेगनेंसी में हर रोज कितना कॉपर इनटेक होना चाहिए? साथ ही, ऐसे फलों और सब्जियों के बारे में, जिनसे आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में तांबे की आपूर्ति होती रहे। इसके साथ ही हम आपको बताएंगे तांबे के बर्तन में पानी पीने के फायदे के बारे में।
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