Magnesium benefits in hindi
शरीर के ठीक से कार्य करने के लिए और हड्डियों के निर्माण के लिए मैग्नीशियम एक बहुत ही महत्वपूर्ण खनिज है। तो आइए इस वीडियो से जानते हैं कि एक पुरुष या एक महिला को हर रोज़ कितना मैग्नीशियम लेना चाहिए? मैग्नीशियम की कमी के लक्षण क्या हैं? इसकी कमी से कौन से रोग होते हैं? इसे प्राप्त करने के मुख्य स्रोत क्या हैं? और क्या प्रेगनेंसी के दौरान इसे लिया जाना सुरक्षित है? यदि हां, तो प्रेगनेंसी के दौरान मैग्नीशियम लेने से गर्भ में पल रहे बच्चे पर क्या असर पड़ता है?
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