Vitamin C benefits and its sources
विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने के साथ साथ हड्डियों, मांसपेशियों और नसों को दुरुस्त रखती है। यह शरीर में आयरन के अवशोषण में मदद करती है और त्वचा में कांति लाती है। आइए, इस वीडियो से जानते हैं विटामिन सी के फायदों, इसकी कमी से होने वाले रोगों और इसे प्राप्त करने के स्रोतों के बारे में।
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