जानिए, प्रेगनेंसी में नींद नहीं आए तो क्या करें?

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कृपया शेयर करें ताकि अधिक लोग लाभ उठा सकेंPregnancy me neend na aaye to kya kare? प्रेगनेंसी में नींद क्यों नहीं आती? गर्भावस्था के दौरान यह कई महिलाओं की परेशानी होती है। तो क्या अनिद्रा उपचार या नींद न आने की समस्या…

सुबह जल्दी उठना चाहते हैं तो ज़रूर करें ये 6 काम

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कृपया शेयर करें ताकि अधिक लोग लाभ उठा सकें6 Tips to follow to get up early everyday कहा जाता है कि सुबह (morning) जल्दी उठना स्वास्थ्य के लिए बड़ा ही लाभदायक (useful) होता है, लेकिन कई बार हम आलस्य की वजह से…

सोने से पहले नहाने के टॉप 10 फ़ायदे और कुछ सावधानियां

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कृपया शेयर करें ताकि अधिक लोग लाभ उठा सकेंTop 10 Benefits of taking bath before sleeping सुबह के वक्त तो हर कोई स्नान (bath) करता है, ताकि दिन भर ताजगी (freshness) का एहसास हो और शरीर भी साफ-सुथरा (clean) रहे, लेकिन क्या…

ख़ून की ख़राबी दूर करनी है तो तुरंत अपनाएं ये 7 उपाय

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कृपया शेयर करें ताकि अधिक लोग लाभ उठा सकेंTop 7 Ways to Purify Blood Naturally शरीर में यदि खून की खराबी हो जाए तो इसकी वजह से खुजली (itching), थकान (tiredness) और फोड़े-फुंसी (pimples) निकलने जैसी समस्याएं हो जाती हैं। ऐसे में…

जानिए, स्वस्थ रहने के लिए कितने घंटे की नींद ज़रूरी है

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कृपया शेयर करें ताकि अधिक लोग लाभ उठा सकेंHow much sleep is needed to remain healthy आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ऐसे लोगों की कमी नहीं, जो काम के चक्कर में नींद भी पूरी नहीं कर पाते तो दूसरी ओर ऐसे…

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