Beetroot benefits and side effects in Hindi
चुकंदर (beetroot / chukandar) से सेहत को कई फायदे पहुंचते हैं, लेकिन इसे खाने का सही तरीका ज्यादातर लोग नहीं जानते। न ही उन्हें यह पता है कि खाने के अलावा ब्यूटी केयर में भी इसके कई खूबसूरत इस्तेमाल हैं। प्रेगनेंसी में चुकंदर खाएं या नहीं, इसे लेकर भी बहुत सारी गलतफहमियां हैं। तो आइए इस वीडियो से जानते हैं चुकंदर खाने के फायदे, नुकसान और सावधानियां। साथ ही इसे खाने का सही तरीका और इसे कब कितनी मात्रा में खाना चाहिए। इसके अलावा आप जानेंगे चुकंदर से कई बीमारियों को ठीक करने के असरदार घरेलू नुस्खे भी।
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